Laufend gesund – bis ins hohe Alter

Es wurden schon unzählige Wettbewerbe absolviert: 10-km-Läufe, Marathons (42,195?km), 100-km-Ultra-Läufe oder auch IRONMAN-Triathlons (bestehend aus Schwimmen, Laufen, Radfahren) und Duathlons (Laufen und Radfahren). An den großen deutschen Stadtmarathons in Berlin, Hamburg, Frankfurt, München, Köln, und Würzburg wurde schon mehrmals teilgenommen. Hier geht man oft mit über 10.000 Startern ins Rennen. Genauso beliebt sind aber auch die kleinen Landschaftsmarathons, an denen nur ein paar wenige Laufbegeisterte an den Start gehen.

In den verschiedenen Wettkämpfen stehen bei unseren Akteuren nicht die erreichten Zielzeiten oder die Platzierung im Vordergrund, sondern der Spaß an diesem Sport und an dem jeweiligen Rahmenprogramm. Vielfach ist es so, dass die Aktiven für einen Wettkampf ein verlängertes Wochenende mit Hotel-Übernachtung in der Großstadt buchen und so auch kulturell und kulinarisch auf ihre Kosten kommen.

Das Training in den jeweiligen Ausdauersportarten wird meist von jedem einzelnen Athleten selbst organisiert. Wenn es sich ergibt, so wird auch zusammen in der Gruppe trainiert, was den Spaß-Faktor wesentlich erhöht. Im Allgemeinen zahlt sich im Laufe der Jahre vor allem das kontinuierliche Ausdauertraining aus. Dieses wird von allen Athleten bereits über mehrere Jahrzehnte durchgeführt.

Bei allen Mitgliedern der Abteilung gehört dieses Hobby zu einer allgemeinen gesunden und bewussten Lebensführung. Dazu gehört auch eine entsprechende gesunde Ernährung, um die zahlreichen, verbrauchten Kalorien wieder aufzufüllen. Der ein oder andere greift auch auf spezielle Trainings- und Ernährungspläne zurück, um vor allem eines zu bleiben – gesund und fit – möglichst bis ins hohe Alter!

Wenn sich nun der ein oder andere (z.B. nach seiner aktiven Fußballer-Laufbahn) von unserer Ausdauer-Abteilung angesprochen fühlt, so steht bei Fragen gerne Abteilungsleiter Thomas Döring zur Verfügung.

Trainer/in : Thomas Döring Telefon 0921 - 513151