Wohltuend und Entspannend

Damit sich die "ganz normale" Hektik des Alltags nicht zum gesundheitlich bedenklichen Dauerstress entwickelt, sollten wir gegensteuern, indem wir regelmäßig entspannen. Zu den aktiven Methoden der Entspannung kann man auch die Gymnastik zählen. Diese kräftigt nicht nur die Muskulatur und hält die Gelenke geschmeidig, sie sorgt auch für eine gesunde Haltung.

Betreibt man Gymnastik in gelöster Atmosphäre, ohne den Zwang, eine bestimmte Leistung erbringen zu müssen, sondern beschränkt sich darauf, das zu tun, was das eigene Leistungsvermögen erlaubt, kann diese Art sportlicher Betätigung sehr wohltuend und entspannend sein.

Vielleicht ist es dieses Gefühl und die Freude an der Bewegung zu motivierender Musik, das die Teilnehmerinnen unserer Gymnastikgruppe jede Woche - teilweise schon seit Jahrzehnten - immer wieder gerne zusammenführt.

Trainer/in : Marita Keck Telefon 0921 - 31487